الأسبوع 5 من الحمل

حجم الجنين: بذرة سمسم · الطول: 0.2 سم

تطوّر الجنين

يبدأ الأنبوب العصبي الذي يصبح الدماغ والحبل الشوكي في الانغلاق. يبدأ القلب البدائي في التكوّن، وتبدأ البراعم الأولى للأعضاء في الظهور.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تبدأ الأعراض المبكرة: التعب، الغثيان، حساسية الثدي، التبول المتكرر، وتقلب المزاج. هذه الأعراض شائعة بسبب الهرمونات.

نصائح لهذا الأسبوع

• خذي قسطًا وافرًا من الراحة؛ التعب المبكر طبيعي وشائع.
• تناولي وجبات صغيرة متكررة لتخفيف الغثيان.
• تجنبي الروائح القوية التي تحفز الغثيان مثل القلي أو العطور الثقيلة.
• ضعي بسكويتًا جافًا بجانب السرير إذا كان الغثيان صباحيًا.

التغذية

حمض الفوليك أساسي الآن لانغلاق الأنبوب العصبي؛ أضيفي الخضراوات الورقية والحمضيات والبقوليات.

متى تتصلين بطبيبتك: الغثيان الشديد المستمر مع عدم القدرة على شرب السوائل أو قلة التبول قد يكون قيئًا حمليًا مفرطًا ويحتاج تواصلًا طبيًا.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.