الأسبوع 22 من الحمل

حجم الجنين: حبة بابايا · الطول: 27.8 سم · الوزن: 430 جم

تطوّر الجنين

تتضح ملامح الجنين أكثر، وتتطور حاسة اللمس، فيلمس وجهه والحبل السري. تظهر الحواجب والرموش ويظل الجلد رقيقًا قبل تراكم الدهون.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تشعرين بانتفاخ خفيف في القدمين. البواسير والدوالي قد تظهر بسبب الضغط وزيادة حجم الدم.

نصائح لهذا الأسبوع

• ارفعي قدميك عند الجلوس لتقليل التورم.
• تحركي بانتظام لتنشيط الدورة الدموية.
• اسألي الطبيب عن الجوارب الضاغطة إذا كانت الدوالي مزعجة.
• تجنبي الإمساك لأنه قد يزيد البواسير.

التغذية

قللي الملح الزائد والمخللات، وأكثري من الماء والألياف لتقليل التورم والإمساك.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.