الأسبوع 7 من الحمل

حجم الجنين: حبة توت أزرق · الطول: 1 سم

تطوّر الجنين

يتضاعف حجم الدماغ بسرعة، وتبدأ اليدان والقدمان كبرعمين صغيرين. تتطور الكلى والكبد، ويتشكل الحبل السري الذي ينقل الغذاء والأكسجين.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تستمر أعراض الثلث الأول مثل الغثيان والتعب والانتفاخ. زيادة إفراز اللعاب وتقلّب المزاج قد تظهر هذا الأسبوع.

نصائح لهذا الأسبوع

• حافظي على ترطيب جسمك، خاصة إذا كان لديك غثيان أو قيء.
• ارتدي حمالة صدر داعمة ومريحة.
• تجنبي الوقوف الطويل وغيّري وضعيتك كثيرًا.
• حضّري وجبات خفيفة سهلة مثل الزبادي، الفاكهة، أو المكسرات إذا كانت تناسبك.

التغذية

أضيفي البروتين مثل البيض المطهو جيدًا، الدجاج، العدس، الفول أو الزبادي لدعم النمو السريع للأنسجة.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.