الأسبوع 8 من الحمل

حجم الجنين: حبة توت · الطول: 1.6 سم · الوزن: 1 جم

تطوّر الجنين

تتكوّن الأصابع وتبدأ بالانفصال تدريجيًا، وتظهر ملامح الوجه الأساسية بوضوح أكبر. يتحرك الجنين تلقائيًا رغم أنك لا تشعرين به بعد.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد يبدأ بطنك بالامتلاء قليلًا. الإمساك والانتفاخ شائعان بسبب بطء حركة الأمعاء تحت تأثير الهرمونات.

نصائح لهذا الأسبوع

• تناولي الألياف واشربي الماء لتقليل الإمساك.
• مارسي حركة خفيفة بانتظام إذا كان حملك يسمح بذلك.
• احتفظي بوجبة خفيفة بجانب السرير للغثيان الصباحي.
• تجنبي الملابس الضيقة جدًا حول البطن إذا كانت تزيد الانتفاخ.

التغذية

الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، الفواكه، الخضراوات، والخبز الأسمر تساعد الهضم.

متى تتصلين بطبيبتك: نزيف مهبلي، تقلصات قوية، أو ألم شديد يستدعي التواصل مع طبيبك.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.