الأسبوع 29 من الحمل

حجم الجنين: حبة باذنجان · الطول: 37.6 سم · الوزن: 1000 جم

تطوّر الجنين

تنضج عضلات الجنين ورئتاه أكثر، ويتراكم الدهن فيصبح جلده أكثر نعومة. يصبح دماغه قادرًا على تنظيم حرارة جسمه جزئيًا.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تزداد الحموضة والإمساك والبواسير. ضغط الرحم على المثانة يزيد التبوّل المتكرر.

نصائح لهذا الأسبوع

• اشربي الماء نهارًا وقلّليه قبل النوم لتقليل الاستيقاظ.
• تناولي الألياف لمواجهة الإمساك.
• حافظي على وضعية نوم جانبية مريحة.

التغذية

الكالسيوم والمغنيسيوم يدعمان العظام والأعصاب ويقلّلان التقلّصات.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.