الأسبوع 16 من الحمل

حجم الجنين: حبة أفوكادو · الطول: 11.6 سم · الوزن: 100 جم

تطوّر الجنين

تتناسق حركات الجنين أكثر، وقد تبدأ بعض الأمهات، خاصة في الحمل الثاني، بالشعور بأولى الحركات الخفيفة. تتشكل الأظافر ويستمر نمو العظام.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تشعرين برفرفة خفيفة في البطن. يزداد بروز البطن وقد يظهر خط داكن في منتصف البطن لدى بعض النساء.

نصائح لهذا الأسبوع

• انتبهي لأولى حركات الجنين ودوّني توقيتها إذا شعرتِ بها.
• استمري في تمارين قاع الحوض.
• ارتدي أحذية مريحة لدعم تغيّر مركز الثقل.
• لا تقلقي إذا لم تشعري بالحركة بعد؛ كثير من الحوامل يشعرن بها لاحقًا.

التغذية

أوميغا-3 من مصادر آمنة مثل السمك قليل الزئبق مهم لدعم نمو دماغ الجنين وعينيه.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.