الأسبوع 11 من الحمل

حجم الجنين: حبة تين · الطول: 4.1 سم · الوزن: 7 جم

تطوّر الجنين

يكبر رأس الجنين بسرعة ويشكّل جزءًا كبيرًا من طوله. يبدأ بالتمدد والحركة، وتتطور ملامح الوجه والأطراف بشكل أوضح.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تشعرين بتحسن تدريجي في الطاقة قرب نهاية الثلث الأول. قد يبدأ بروز البطن بالظهور للآخرين.

نصائح لهذا الأسبوع

• ابدئي بارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
• حافظي على روتين نوم منتظم.
• مارسي تمارين قاع الحوض مبكرًا وبطريقة لطيفة.
• اسألي طبيبك عن الفحوصات المتاحة في نهاية الثلث الأول.

التغذية

استمري في حمض الفوليك والحديد حسب نصيحة الطبيب، وأضيفي فيتامين C من الفواكه لتحسين امتصاص الحديد.

فحوصات ومواعيد

تبدأ نافذة بعض فحوصات الثلث الأول مثل سونار الشفافية القفوية حسب بروتوكول المتابعة في بلدك.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.