الأسبوع 1 من الحمل

تطوّر الجنين

هذا الأسبوع لا يوجد جنين بعد؛ إذ يبدأ حساب الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية. جسمك يتخلّص من بطانة الرحم القديمة استعدادًا لإطلاق بويضة جديدة خلال الأسابيع القادمة.

جسمكِ هذا الأسبوع

أنتِ في فترة الحيض الطبيعية. اعتبري هذا الأسبوع نقطة البداية التي يحسب منها الأطباء عمر الحمل وموعد الولادة المتوقع.

نصائح لهذا الأسبوع

• ابدئي بتناول حمض الفوليك (400–800 ميكروغرام يوميًا) إذا كنتِ تخططين للحمل.
• سجّلي تاريخ أول يوم في دورتك بدقة لحساب الموعد لاحقًا.
• أقلعي عن التدخين والكحول وراجعي أدويتك مع الطبيب.

التغذية

ركّزي على غذاء متوازن غني بالحديد والفولات (الخضراوات الورقية، البقوليات) لبناء مخزون جيد قبل الحمل.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.