الحموضة وارتجاع المعدة أثناء الحمل

الحموضة شائعة في الحمل بسبب تأثير الهرمونات وضغط الرحم على المعدة. غالبًا تتحسن بتغييرات بسيطة في الطعام والنوم.

ما الذي يساعد؟

• تناولي وجبات صغيرة بدل الوجبات الكبيرة.
• تجنبي الأكل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
• ارفعي رأس السرير قليلًا عند النوم.
• قللي المقليات، الأطعمة الحارة، القهوة، والشوكولاتة إذا كانت تزيد الأعراض.

راجعي طبيبك إذا كانت الحموضة شديدة، تمنع النوم أو الأكل، أو يصاحبها قيء مستمر أو نقص وزن.

محتوى تثقيفي عام وليس بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.