تشنجات الساق أثناء الحمل

تشنجات الساق شائعة خاصة ليلًا في النصف الثاني من الحمل. قد ترتبط بالإرهاق، تغير الدورة الدموية، أو قلة الحركة.

طرق المساعدة

• مددي عضلة الساق بلطف قبل النوم.
• اشربي سوائل كافية خلال اليوم.
• تحركي يوميًا إذا كان مسموحًا لك.
• دلكي العضلة أو استخدمي كمادات دافئة عند التشنج.

راجعي الطبيب إذا كان الألم في ساق واحدة مع تورم أو احمرار أو سخونة؛ فهذا يحتاج استبعاد جلطة.

محتوى تثقيفي عام وليس بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.