الأسبوع 21 من الحمل

حجم الجنين: جزرة · الطول: 26.7 سم · الوزن: 360 جم

تطوّر الجنين

تنتظم حركات الجنين تدريجيًا ويصبح له فترات نشاط وهدوء. يبتلع السائل الأمنيوسي، وتتطور براعم التذوق.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تزداد الشهية. قد تظهر علامات التمدد على البطن أو الثديين مع تمدد الجلد.

نصائح لهذا الأسبوع

• رطبي بشرتك بانتظام لتخفيف الحكة والجفاف.
• تناولي وجبات متوازنة بدل الإفراط في السكريات.
• خصّصي وقتًا للتواصل مع الجنين عبر اللمس والصوت.
• لا تقارني شكل بطنك أو وزنك بغيرك؛ كل حمل مختلف.

التغذية

نوّعي نكهات طعامك الصحية، وركزي على الخضراوات والبروتين والحبوب الكاملة.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.