الأسبوع 1 من الحمل

حجم الجنين: لم يحدث الحمل بعد

تطوّر الجنين

هذا الأسبوع لا يوجد جنين بعد؛ إذ يبدأ حساب الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية. جسمك يتخلّص من بطانة الرحم القديمة استعدادًا لإطلاق بويضة جديدة خلال الأسابيع القادمة.

جسمكِ هذا الأسبوع

أنتِ في فترة الحيض الطبيعية. اعتبري هذا الأسبوع نقطة البداية التي يحسب منها الأطباء عمر الحمل وموعد الولادة المتوقع.

نصائح لهذا الأسبوع

• ابدئي بتناول حمض الفوليك يوميًا إذا كنتِ تخططين للحمل، حسب الجرعة التي يوصي بها طبيبك.
• سجّلي تاريخ أول يوم في دورتك بدقة لحساب عمر الحمل وموعد الولادة لاحقًا.
• راجعي أدويتك المزمنة والمكملات مع الطبيب قبل محاولة الحمل.
• ابدئي بتقليل التدخين حتى الإقلاع الكامل، وتجنبي الكحول والمواد غير الآمنة.

التغذية

ركّزي على غذاء متوازن غني بالحديد والفولات مثل الخضراوات الورقية، البقوليات، الحبوب الكاملة، واللحوم المطهوة جيدًا لبناء مخزون جيد قبل الحمل.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.