الأسبوع 13 من الحمل

حجم الجنين: حبة ليمون · الطول: 5.4 سم · الوزن: 14 جم

تطوّر الجنين

هذا آخر أسابيع الثلث الأول. تتشكّل البصمات على أصابعه، وتنمو العظام والأوعية الدموية، ويصبح بإمكانه فتح فمه وبلع السائل الأمنيوسي.

جسمكِ هذا الأسبوع

غالبًا ما يخفّ الغثيان وتشعرين بتحسّن واضح. قد تظهر زيادة في الشهية مع دخول مرحلة أكثر راحة.

نصائح لهذا الأسبوع

• استغلّي تحسّن طاقتك لممارسة الرياضة الخفيفة.
• ابدئي بالتخطيط للإجازة وترتيبات العمل.
• احرصي على جلسات استرخاء يومية.

التغذية

مع عودة الشهية، اختاري خيارات صحية غنية بالعناصر بدل السعرات الفارغة.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.