الأسبوع 11 من الحمل

حجم الجنين: حبة فراولة · الطول: 3.1 سم · الوزن: 4 جم

تطوّر الجنين

يكبر رأس الجنين بسرعة ويشكّل نحو نصف طوله. يبدأ بالتثاؤب والتمدّد، وتتطوّر أوتار الصوت وتتشكّل أعضاؤه التناسلية الخارجية.

جسمكِ هذا الأسبوع

قد تشعرين بتحسّن في الطاقة قرب نهاية الثلث الأول. قد يبدأ بروز البطن بالظهور للآخرين.

نصائح لهذا الأسبوع

• ابدئي بارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
• حافظي على روتين نوم منتظم.
• مارسي تمارين قاع الحوض (كيغل) مبكرًا.

التغذية

استمري في حمض الفوليك والحديد، وأضيفي فيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد.

فحوصات ومواعيد

تبدأ نافذة فحص الشفافية القفوية (NT) من الأسبوع 11 لتقييم مخاطر متلازمة داون.

هذه المعلومات تثقيفية عامة وليست بديلاً عن استشارة طبيبكِ المختص.